خرید آنلاین کتاب دوره‌بندی فوتبال برای به حداکثر رساندن عملکرد: طراحی جلسه - هفته تمرین - استراتژی کاهش سطح - 102 تمرین - جوانان به حرفه‌ای
دوره بندی فوتبال برای به حداکثر رساندن عملکرد
طراحی جلسه | هفته آموزش | استراتژی کاهشی | 102 تمرین | جوانان به حرفه ای
روش‌های مربیگری دوره‌بندی فوتبال اثبات شده و موفق برای به حداکثر رساندن عملکرد بازیکنان و تیم خود از یک متخصص برجسته جهانی با عملکرد بالا
آدام اوون دکترا (مدرس حرفه ای و مجوز یوفا) دارای 20 سال تجربه در نقش های مختلف در سطح نخبگان است. بین المللی، باشگاه اروپایی، لیگ قهرمانان اروپا و لیگ اروپا.
مربیان پس از پرفروش‌ترین کتاب شرطی‌سازی فوتبال: رویکرد علمی مدرن (مجموعه کتاب) و در نقش او به‌عنوان حرفه‌ای و مربی مجوز یوفا، معمولاً این 3 سؤال کلیدی را می‌پرسند:
چگونه بهترین عملکرد ممکن را از بازیکنانم دریافت کنم؟
برای به حداکثر رساندن عملکرد تیمم چه چیزی را می توانم تغییر یا بهبود دهم؟
چه چیزی بهترین شانس ممکن را برای موفقیت به عنوان مربی به من می دهد؟
نقطه کلیدی:
اگر محتوای تمرین روزانه ضعیف برنامه ریزی شده باشد یا از طریق یک رویکرد روش شناختی ناکافی مدیریت شود، عملکرد ضعیف با شرایط ناکافی بازیکنان و میزان آسیب به طور قابل توجهی بالاتر رخ می دهد.
آدام اکنون از دانش گسترده خود در زمینه علوم کاربردی فوتبال و مربیگری عملکردی برای ایجاد یک روش مربیگری عملکرد مدرن اثبات شده و موفق استفاده کرده است و پاسخ آن را در این کتاب ارائه کرده است.
در این کتاب شما یاد خواهید گرفت که چگونه:
طراحی جلسات آموزشی و برنامه ریزی هفته آموزشی (شامل 102 تمرین)
از یک رویکرد روش شناختی و برنامه تمرینی برای ایجاد شرایط بهینه، میزان آسیب کم و عملکرد بالا استفاده کنید
اطمینان حاصل کنید که بازیکنان شما همیشه به درستی آماده هستند و در روز مسابقه در حداکثر سطح خود عمل می کنند
روش مربیگری دوره‌بندی فوتبال برای به حداکثر رساندن عملکرد
"به حداکثر رساندن مشخصات فیزیکی و وضعیت بازیکنان تنها بخشی از هدف عملکرد است، زیرا از دیدگاه مربی، ایجاد یک فرآیند تمرینی یکپارچه تا سطحی که نتایج فیزیکی، فنی و تاکتیکی به طور یکپارچه با پیشرفت بازیکن یا تیم مطابقت داشته باشد. برای دستیابی به پیشرفت عملکرد در فرآیند مربیگری اساسی است."
دکترای آدام اوون
(نویسنده این کتاب)
روش‌شناسی دوره‌بندی فوتبال برای به حداکثر رساندن عملکرد:
افزایش دانش مربیان از عملکرد بالا و مربیگری
بهبود عملکرد بازیکن و کسب مزیت رقابتی
زمان آموزش و کارایی فرآیند کوچینگ را به حداکثر برسانید
مدل بازی: جزئیات فنی، تاکتیکی و فیزیکی بازی را پیوند دهید
حداکثر استفاده از بازی ها و تمرین های تمرینی خاص در هفته تمرین
خواسته های واقعی تحمیل شده به بازیکنان در تمرین را نشان دهید
مدیریت بار آموزشی و کاهش خطر آسیب
نحوه طراحی جلسات آموزشی
برنامه ریزی جریان هفته تمرین برای به حداکثر رساندن عملکرد
استراتژی باریک شدن = بازیکنان در شرایط بهینه برای مسابقه می‌رسند!
مدل هفته تمرینی مناسب برای حرفه ای، نیمه حرفه ای، آکادمی و جوانان
روش مربیگری دوره‌بندی فوتبال برای به حداکثر رساندن عملکرد
آدام ترکیبی برجسته از تحقیقات کاربردی، کاربرد عملی و تجربه فوق‌العاده در دنیای فوتبال با عملکرد بالا ارائه می‌کند.
دکتر آندریاس شلمبرگر، دکترا
(رئیس ریکاوری و عملکرد باشگاه لیورپول)
روش‌های مربیگری دوره‌بندی فوتبال اثبات شده و موفق برای به حداکثر رساندن عملکرد بازیکنان و تیم خود از یک متخصص برجسته جهانی با عملکرد بالا
244 صفحه
چاپ تمام رنگی
102 تمرین
"این کتاب یک منبع عالی برای مربیگری برای همه افرادی که می خواهند دانش خود را در مورد بازی توسعه دهند فراهم می کند."
استیو مک کلارن
("دستیار مربی منچستریونایتد" و مشاور فنی فیفا)
هفته آموزش (بر اساس سطح حرفه ای):
یکشنبه/دوشنبه (1/2 روز تا بازی) = ریکاوری
سه‌شنبه (4 روز تا مسابقه) = تمرین و مقاومت موضعی
چهارشنبه (3 روز تا مسابقه) = تمرین اصولی تیمی و استقامت سرعت
پنجشنبه (2 روز تا مسابقه) = آموزش اصول واحد و توسعه سرعت واکنش
FRIDAY (1 روز تا مسابقه) = روز تمرین فعال سازی قبل از مسابقه
* برنامه های هفته تمرین برای نیمه حرفه ای، آکادمی جوانان، و پایه (جوانان) نیز شامل می شود
102 تمرین شامل:
تمرین‌های گرم کردن مقاومت، استقامت سرعت و سرعت واکنش
تمرینات فنی فشرده و گسترده
تمرین های تهویه مقاومتی
تمرین‌های آماده‌سازی مقاومت، استقامت سرعت و سرعت واکنش
بازی های دارای ضلع کوچک، متوسط و بزرگ
بازی های کوچک، متوسط و بزرگ
