بسته
(0) کالا
هیچ محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.
بخش های باشگاه فوتبال دُرفَک
    فیلترها
    Preferences
    جستجو
    خبرخوان

    مقالات دُرفَک

    سرعت بالای بازی (نمونه تمرینات با جریان  2، 3 و 4 توپ) | تمرینات منچستریونایتد زیر نظر الکس فرگوسن و رنه مئولنستین | FCDORFAK
    0 سرعت بالای بازی (نمونه تمرینات با جریان 2، 3 و 4 توپ) | تمرینات منچستریونایتد زیر نظر الکس فرگوسن و رنه مئولنستین | FCDORFAK

    از جلسات تمرینی منچستریونایتد می توان بسیار آموخت. در این مطلب از وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، با هم مروری کوتاه خواهیم داشت بر تمرینات باشگاه منچستریونایتد زیر نظر الکس فرگوسن و تیم مربیان ایشان در طی سالهای 2007 تا 2013 که این مطلب اختصاص دارد به تمرینات سرعت بالای بازی و نمونه تمریناتی با جریان 2، 3 و 4 توپ، توسط رنه مئولنستین در منچستریونایتد، لطفا تا پایان این مطلب با ما همراه باشید که نگرش بسیار خوبی را در اختیار شما قرار می دهد و می توانید در آموزش و استعدادیابی و ارتقای مهارت های بازیکنان فوتبال و تمرینات خود استفاده کنید. لازم است که قبل از ادامه این مطلب بدانید. این نوشته بخشی از کتاب بسیار عالی رنه مئولنستین می باشد.

    جریان عادی چرخش 2 توپ (نوع 1)

    یک و دو (پاس دیواری) و شوت+ سانتر از جناحین و عرض زمین:

    تمرینات منچستریونایتد سعید رنجبر مربی باشگاه درفک البرز fcdorfak

     بازیکنان موقعیت A و B هافبک ها و مهاجم ها هستند. بازیکنان در موقعیت C و D مدافعین کناری یا وینگرها هستند.

    هدف تمرین: پاس دادن، دریافت کردن، کارهای ترکیبی، حرکت، سانتر و تمام کنندگی

    شرح تمرین:

    1) توپ اول: بازیکن A به بازیکن B پاس می دهد

    2) بازیکن B توپ را به بازیکن A به صورت lay off برگشت می دهد

    3) بازیکن A توپ را دریافت کرده و برای ایجاد زاویه مناسب دریبل زنی می کند

    4) بازیکن A شوتزنی می کند

    5) توپ دوم: مربی یا یکی از بازیکنان اضافه، پس از شوتزنی بازیکن A، توپ جدیدی را به بازیکن C پاس می دهد.

    6) بازیکن C توپ را با حالت بدنی نیم تیغ یا OPENS UP دریافت کرده و به سمت جلو دریبل زنی می کند

    7) بازیکن C توپ را به داخل محوطه جریمه ارسال می کند

    8) بازیکنان C و D سعی می کنند با حرکت در زمان مناسب به داخل محوطه جریمه توپ ارسالی C را به گل تبدیل کنند.

    چرخش و جابه جایی بازیکنان:

    بازیکن A به موقعیت B رفته و بازیکن B به موقعیت A حرکت می کند

    بازیکن C برگشته و مجدد در موقعیت C قرار می گیرد

    بازیکن D برگشته و مجدد در موقعیت D قرار می گیرد

    این تمرین را با همین الگو می توان در هر دو سمت چپ و راست برای ارسال اجرا کرد.

    جریان عادی چرخش 2 توپ (نوع 2)

    دویدن به پشت مدافع و تمام کنندگی+ سانتر به عمق دفاع:

    تمرینات منچستریونایتد سعید رنجبر مربی باشگاه فوتبال درفک البرز fcdorfak

    هدف تمرین: پاس دادن، دریافت کردن، کارهای ترکیبی، حرکت، سانتر و تمام کنندگی

    شرح تمرین: 

    1) توپ اول: بازیکن A به بازیکن B پاس داده، او به عقب و زاویه همانطور که در شکل نشان داده شده حرکت می کند

    2) بازیکن B پاس را در زمان مناسب از بین مدافعین در اختیار بازیکن A قرار می دهد

    3) بازیکن A سعی در گلزنی میکند

    4) توپ دوم: مربی یا یکی از بازیکنان اضافه بلافاصله پس از شوتزنی بازیکن A، توپ را در اختیار بازیکن D قرار می دهد.

    5) بازیکن D توپ را به داخل محوطه جریمه و عمق دفاع حریف ارسال می کند

    6) بازیکنان B و C با حرکت در زمان مناسب به داخل محوطه جریمه سعی می کنند توپ ارسالی D را به گل تبدیل کنند.

    چرخش بازیکنان:

    بازیکن A به موقعیت B رفته و بازیکن B به موقعیت A حرکت می کند.

    بازیکن C به موقعیت C بر می گردد

    بازیکن D به موقعیت D بر می گردد

    این الگو تمرینی را می توان از هر دو سمت چپ و راست اجرا کرد.

    چرخش عادی 2 توپ (نوع 3):

    یک و دو (پاس دیواری)+ پاس به پشت دفاع+پاس روبه عقب بعد از دویدن به صورت اورلپ:

    ترجمه کتاب تمرینات منچستریونایتد رنه مئولنستین سعید رنجبر مدرسه فوتبال درفک البرزز

    نکته: پاس رو به عقب cut-back بعد از اورلپ در مقابل دفاعی استفاده میشه که در عمق و شش قدم قرار دارند

    شرح تمرین:

    1) توپ اول: بازیکن A توپ را به بازیکن B پاس می دهد

    2) بازیکن B توپ را به بازیکن A به صورت lay-off به عقب برگشت می دهد

    3) بازیکن A توپ را از بین مدافعین عبور داده و در زمان مناسب در اختیار بازیکن B که حرکت کرده قرار می دهد

    4) بازیکن B سعی می کند گلزنی نماید

    5) توپ دوم: مربی یا یکی از بازیکنان اضافه توپ را بلافاصله پس از شوتزنی بازیکن B، در اختیار بازیکن C یا D قرار میدهند. بازیکن C توپ جدید را دریافت می کند

    6) بازیکن C توپ را برای دیگر بازیکن کناری و بازیکن اورلپ کننده پاس می دهد

    7) بازیکنی که اورلپ کرده توپ را در نزدیک کرنر دریافت کرده و توپ را یا به عقب ارسال کرده cuts back یا سانتر می کند که با خطوط قرمز و آبی در شکل نشان داده شده است.

    8) بازیکنان A و D سعی می کنند با حرکت در زمان مناسب به داخل محوطه جریمه توپ ارسالی را به گل تبدیل کنند

     چرخش بازیکنان:

    بازیکن A به موقعیت B حرکت کرده و بازیکن B به موقعیت A می رود

    بازیکن C و D در جای خود باقی مانده و می توانند با بازیکن اورلپ کننده جا به جا شوند

    نکات مربیگری:

    بازیکنان A و B باید روی دقت و شدت پاس خودشان تمرکز کنند و پاس lay-off مناسبی داده شود.

    کیفیت تمام کنندگی(فصل 7 برای تمرینات اختصاصی تمام کنندگی را ببینید)

    بازیکنان قرار گرفته در عرض زمین و خطوط کناری توپ را با پای جلویی دریافت کرده به سمت آدمک رفته و پاس را در زمان مناسبی برای بازیکن اورلپ کننده رها کند.

    کیفیت پاس نهایی به داخل محوطه جریمه (ارسال یا پاس رو به عقب)

     

    ترجمه کتاب تمرینات منچستریونایتد رنه مئولنستین سعید رنجبر مدرسه فوتبال درفک البرزز

     

    ترجمه کتاب تمرینات منچستریونایتد رنه مئولنستین سعید رنجبر مدرسه فوتبال درفک البرزز

     

    ترجمه کتاب تمرینات منچستریونایتد رنه مئولنستین سعید رنجبر مدرسه فوتبال درفک البرزز

     

    ترجمه کتاب تمرینات منچستریونایتد رنه مئولنستین سعید رنجبر مدرسه فوتبال درفک البرزز

     

    ترجمه کتاب تمرینات منچستریونایتد رنه مئولنستین سعید رنجبر مدرسه فوتبال درفک البرزز

     

    ترجمه کتاب تمرینات منچستریونایتد رنه مئولنستین سعید رنجبر مدرسه فوتبال درفک البرزز

     

    ترجمه کتاب تمرینات منچستریونایتد رنه مئولنستین سعید رنجبر مدرسه فوتبال درفک البرزز

    باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.

    باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز از استعدادهای فوتبال در سراسر کشور پذیرش می کند. شما می توانید به مجموعه درفک پیوسته و در مسیر حرفه ای شدن به عنوان یک فوتبالیست قدم بردارید.

    ثبت نام در بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال استان البرز و کرج fcdorfak best soccer team in alborz and karaj