باشگاه و مدرسه فوتبال درفک به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های روز دنیا پیش رفته و در مسیر درستی به آموزش استعدادهای فوتبالی در استان البرز و کرج بپردازد. از آنجا که فکر می کنیم پیشرفت در هر زمینه ای نیاز به مشارکت جمعی دارد، تلاش داریم تا اگر کتابی، تمرینی، مقاله ای مناسب رده سنی پایه دیدیدم و مطالعه کردیم آن را در حد توان ترجمه کنیم و یا لینک دانلود آن را در اختیار سایر باشگاه ها و مربیان فوتبال سراسر ایران قرار دهیم.

یکی از بهترین تمرینات فوتبالی که می توانید برای مهاجمین و هافبک های تهاجمی در رده های سنی مختلف از سنین 12 سال به بالا، استفاده کنید، تمریناتی است که در ادامه ملاحظه می کنید.

کار ترکیبی تهاجمی برای گلزنی (یک و دو/ شوتزنی):

شرح تمرین:

در یک محوطه 40 در 50 متر، ما دو دروازه بزرگ با دروازه بان و 2 گروه برابر در انتهای هر زمین که هر کدام دارای توپ هستند داریم. ما بازی می کنیم به طور مشابه همانگونه که در تصویر نشان داده شده است.

طراحی تمرین به گونه ای است که 2 بازیکن تنظیم کننده تمرین (B) که در موقعیت هایی که با کنز مشخص کرده ایم قرار گرفته اند، مابقی بازیکنان چرخیده و سعی می کنند گلزنی نمایند. بازیکن A با بازیکن B یک و دو کرده، دریافت می کند و شوت زنی به دروازه دارد و سپس حرکت کرده و به گروه مخالف به سمت دیگر اضافه می شود.

بازیکن تنظیم کننده میانه میدان را بعد از هر 10 تا 15 تلاش تغییر دهید. به بازیکنان بگویید تا تعداد گل های خود را به خاطر داشته باشند تا بعنوان یک عامل انگیزاننده متوجه شوید چه بازیکنی بیشترین گل را زده است.

از تخته تاکتیک برای توضیح واضح سازماندهی این تمرین استفاده کنید. هر 5 دقیقه بازیکنان را صدا کرده تا پیشرفت تمرین را بررسی کرده و در مورد نکات مربیگری بحث کنید.

نکات مربیگری:

آیا بازیکن تنظیم کننده آگاهی محیطی خوبی دارد و خودش را به شکل بدنی خودش را به خوبی برای دریافت توپ تطبیق می دهد؟

آیا می تواند در اولین زمان پاس دهد (first touch) برای اینکه بازیکن بتواند خودش را به سرعت آماده شوت زنی کند؟

آیا بازیکن تنظیم کننده، پاس خودش را در مسیر بازیکن شوت زننده ارسال می کند؟

آیا می تواند پاس دیواری دقیق ارسال کرده و همزمان با حرکت خوب و آنی رو به جلو باشد؟

آیا از نشانه های کلامی و بصری استفاده می کنند؟

تمرکز کنید که به کجای توپ ضربه زده می شود

آیا بازیکن شوت خودش را دنبال می کند تا از شانس مجدد و ریباند استفاده نماید

 تمرین تهاجمی ترکیبی همراه با چرخش:

 شرح تمرین:

این تمرین نوع دیگری از تمرین قبلی است.

زمانیکه بازیکن A توپ برگشت داده شده توسط بازیکن B را دریافت کرد، او سپس پاس رو به جلو به بازیکن B می دهد. به محض اینکه بازیکن B خودش را تنظیم کرده با پاس برگشت داده شده بازیکن A، او باید به صورت نیم دایره حرکت کرده و چرخش کند، تا در فضا توپ را دریافت کرده و شوت زنی نماید.

بازیکن A سپس به موقعیت بازیکن B رفته و بازیکن دیگر به عنوان A تمرین را آغاز می کند، بازیکن B توپ شوت زده شده خود را بدست آورده و به گروه دیگر اضافه می گردد.

از تخته تاکتیک استفاده کنید تا به طور واضح سازماندهی این تمرین را برای بازیکنان توضیح دهید و هر 5 دقیقه یکبار نکات مربیگری را به آن ها گفته و در موردش بحث کنید.

نکات مربیگری:

آیا بازیکن تنظیم کننده آگاهی محیطی خوبی دارد و خودش را به شکل بدنی خودش را به خوبی برای دریافت توپ تطبیق می دهد؟

آیا می تواند در اولین زمان پاس دهد (first touch) برای اینکه بازیکن بتواند خودش را به سرعت آماده شوت زنی کند؟

آیا بازیکن تنظیم کننده، پاس خودش را در مسیر بازیکن شوت زننده ارسال می کند؟

آیا می تواند پاس دیواری دقیق ارسال کرده و همزمان با حرکت خوب و آنی رو به جلو باشد؟

آیا از نشانه های کلامی و بصری استفاده می کنند؟

تمرکز کنید که به کجای توپ ضربه زده می شود

آیا بازیکن شوت خودش را دنبال می کند تا از شانس مجدد و ریباند استفاده نماید

تمرین تهاجمی ترکیبی با حرکت نفر سوم یا THIRD MAN RUN:

 شرح تمرین:

این تمرین نوع دیگری از دو تمرین قبلی است، در یک زمان نیاز نیست که دو گروه همزمان کار را آغاز کنند. ما هنوز داریم دو بازیکن تنظیم کننده که (B1 , B2) هستند، اما اینجا آنها کار یکسانی را مشابه سایر بازیکنان انجام می دهند.

بازیکن A با پاس یک و دو به بازیکن B در جهت مخالف (B1) کار را آغاز می کند، به محض اینکه بازیکن B1 توپ را به بازیکن A برگشت داد، بازیکن B2 به صورت نیم دایره چرخیده و در فضا پاس سوم را دریافت می کند و به دروازه شوت زنی می کند. بازیکن A حرکت کرده و در موقعیت بازیکن B2 قرار می گیرد و بازیکن B2 به گروه سمت دیگر ملحق می شود.

اکنون به طور مشابه تمرین را از سمت دیگر پی می گیریم. A>B2> A>B1 شوت زنی و تغییر جای بازیکن شوت زننده.

نکات مربیگری:

آیا از نشانه های کلامی و غیرکلامی واضح استفاده می کنند؟

آیا بازیکنان شکل صحیح بدنی خود را با موقعیت پاس دهنده تطبیق می دهند، بدن به صورت OPEN BODY SHAPE یا به صورت نیم تیغ، تا توپ را به خوبی دریافت کرده و بتوانند با یک ضرب پاس دهند؟

آیا می تواند پاس دیواری دقیق ارسال کرده و همزمان با حرکت خوب و آنی رو به جلو باشد؟

آیا پاس رو به جلو را در مسیر بازیکن شوت زننده ارسال می کند؟

تمرکز کنید که به کجای توپ ضربه زده می شود

آیا بازیکن شوت خودش را دنبال می کند تا از شانس مجدد و ریباند استفاده نماید

لینک مرتبط: دروازه بان ها در فوتبال مدرن دیگر فقط یک بازیکن با دو دست نیستند (شروع مجدد بازی توسط دروازه بان، بازیسازی با دروازه بان)

[لینک مرتبط: خرید کتاب مربیگری سیستم 4-2-3-1 یورگن کلوپ در دورتموند در فاز تدافعی و در فاز تهاجمی]

[لینک مرتبط: خرید کتاب مربیگری سیستم 4-3-3 یورگن کلوپ در لیورپول]

[لینک مرتبط: 12 تمرین کاربردی پاس و دریافت باشگاه بارسلونا زیر نظر پپ گواردیولا]

[لینک مرتبط: 6 تمرین کاربردی پاس و دریافت باشگاه منچسترسیتی زیر نظر پپ گواردیولا]

[لینک مرتبط: تمرین بازی در زمین های کوچک زیر نظر پپ گواردیولا در باشگاه منچسترسیتی]

 تمرین ترکیبی تهاجمی با جهت و پاس دیواری یا یک ودو:

 شرح تمرین: 

این تمرین نوع دیگری از تمرینات قبلی است.

بازیکن A کار را با یک و دو با بازیکن تنظیم کننده جهت مخالف B1 زمین انجام می دهد، بازیکن A سپس توپ را برای بازیکن B2 ارسال می کند (پاس سوم را ببینید)، او با آگاهی محیط و چک کردن حرکت کرده. بازیکن B2 سپس با بازیکن B1 یک و دو کرده، توپ را در فضا دریافت کرده و شوت زنی می کند.

B2 سپس به گروه دیگر در سمت مخالف زمین اضافه می شود و بازیکن A به عنوان تنظیم کننده جدید نقش ایفا می کند.

این تمرین به همین ترتیب در سمت دیگر زمین انجام می شود A>B2>A>B1>B2>B1 >SHOOT> JOIN OTHRER GROUP

از تخته تاکتیک استفاده کنید تا به طور واضح سازماندهی این تمرین را برای بازیکنان توضیح دهید و هر 5 دقیقه یکبار نکات مربیگری را به آن ها گفته و در موردش بحث کنید.

نکات مربیگری مشابه تمرینات قبلی می باشد.

مطلب عالی و بازی با نفر سوم: پاس ترکیبی همراه با نفر سوم third man run در فوتبال همراه با نمونه ای تمرینی از یورگن کلوپ و فیلم آموزشی

تست فوتبال در کرج (تست فوتبال نونهالان، نوجوانان در کرج سال 99)

کتاب های مدارس فوتبال را آنلاین از طریق سایت باشگاه و مدرسه فوتبال درفک آنلاین خریداری نمایید 

کتاب های مربیگری سیستم های فوتبال (سیستم 1-3-2-4، سیستم 3-3-4، سیستم 2-5-3)

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.

تیم فستیوال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 13 باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 15 سال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک البرز

خرید آنلاین توپ فوتبال 

باشگاه دُرفَک برای حضوری قدرمند در مسابقات استان البرز، از بازیکنان مستعد تست فنی می گیرد، شما نیز می توانید به خانواده بزرگ درفک بپیوندید، کافیست با شماره زیر تماس گرفته یا به صورت آنلاین در باشگاه ثبت نام کنید.